Crea tu propia sala de meditación

Published by Francisco Horton on

Sala de meditación

¿Imagina tener una habitación en tu casa que sane tu mente, cuerpo y alma? Una sala de meditación te dará un lugar para participar en yoga, cantos y meditación diarios sin interrupción.

Inspírate un poco en las siguientes formas de crear tu propia sala de mediación, pero lo más importante es seguir tu mente y tu corazón, poniendo solo los elementos que amas.

Elije un espacio

Quieres elegir una habitación de tu casa que te haga sentir bien. Esto significa una habitación que, cuando entras en ella, te hace sonreír.

Además, deseas que sea una habitación tranquila en la casa y, definitivamente, una habitación con una cantidad limitada de tráfico.

Al elegir la habitación, presta atención también a la iluminación. Por ejemplo, una habitación con mucha luz natural mejorará instantáneamente tu estado de ánimo.

Esto significa que es posible que desees elegir una habitación que dé al sol para la hora del día en que planea meditar.

O mejor aún, una habitación que tenga una vista de la puesta de sol, ¡esa sería una manera maravillosa de comenzar a meditar!

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Limpio y ordenado

Hablando de distracciones, no hay nada que distraiga más que un área desordenada, especialmente cuando intentas relajarte.

Deseas asegurarte de que haya una cantidad mínima de “extras” en la habitación. Esto significa que no debes intentar instalar una sala de meditación en una oficina.

Están sucediendo demasiadas cosas en el espacio con un escritorio, papeles, archivadores, sin mencionar los pensamientos estresantes que vienen con lo que hay en una oficina.

Considera vaciar la habitación para que contenga solo unos pocos elementos. Algunas recomendaciones básicas incluyen una mesa pequeña, una estera de yoga, una alfombra y una almohada para meditar.

La naturaleza a tu sala

La naturaleza es orgánicamente relajante y curativa, por lo que tiene sentido que traigas algunos elementos naturales a la habitación donde quieres relajarte y meditar.

De hecho, la mayoría cree que la mediación se trata de conectarte, mente y cuerpo, con la naturaleza y tu entorno.

Si bien sería ideal meditar al aire libre en un entorno natural y tranquilo, no siempre es posible si vives en un entorno urbano ajetreado.

Considera agregar toques de la naturaleza a tu sala de meditación; instantáneamente se impregnará de armonía y equilibrio. Puedes elegir los elementos naturales que prefieras.

Una paleta de pintura serena

Aparte de los elementos físicos y los objetos sensoriales, también debes tener en cuenta el color de la habitación.

Debes pintar la habitación para que coincida con el estado de ánimo que está tratando de lograr.

Algunos pueden decir que los tonos pastel son una opción mucho mejor en comparación con los tonos brillantes u oscuros, pensando que los pasteles son más calmantes y relajantes.

Aunque, otros pueden discutir este punto y preferir una paleta de pintura muy oscura, pensando que los colores oscuros harían que la habitación se sienta como un útero y los envolverá en relajación.

Toma lo que has aprendido aquí y comienza a realizar la decoración de interiores en el lugar donde realizarás tu sala de meditación. Es posible que te sorprendas de qué habitación te brinda la sensación de relajación que buscas y mereces.